活動紀錄

拍攝現場紀錄｜影音創作者拍攝日的椅式按摩

2026年9月2日脊時形樂團隊

去年夏天，我們到一處外景拍攝現場，為一位網路影音創作者和她的拍攝團隊做整天的按摩駐點。

整天的外景，最累的是重複

當天的企劃要反覆示範同一組動作，舉手、彎腰、轉身，一次又一次。連續幾個小時站著、蹲著，收工前肩頸和上背都是緊的。

我們排的是椅式肩頸按摩，在拍攝空檔做。坐下就開始，一輪 10 到 15 分鐘，肩井、風池一帶定點按壓，再放鬆斜方肌，先把最緊的地方處理掉，下一顆鏡頭再上。

照片裡師傅穿的深藍刺繡制服，是所有外場服務的標準配置。不管進辦公室、活動會場還是拍攝現場，制服要整齊、名牌要看得到、備品自己帶、走之前把服務區收乾淨。有鏡頭、有外部合作單位在場，這幾件事更不能省。

外景和棚拍多半用椅式加機動排班，占地小、隨時能開始也能停，剛好配合「等很久、拍很快」的節奏。拍整天，或主角需要較長時段，再加一張按摩床做 30 分鐘的床式。

「拍到一半還能被按一下，這集應該會特別有精神。」收工前的一句玩笑話。